Khi ăn salad thường ăn kèm với bánh mì hoặc rắc thêm bánh mì nướng. Một ít carbs tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng vấn đề là một khi bạn bắt đầu ăn chúng, bạn sẽ nạp lại chúng mà không biết điểm dừng. Vì bánh mì nướng, đặc biệt, được làm từ carbohydrate tinh chế và có nhiều natri và chất béo bão hòa, do vậy bạn nên có những lựa chọn khác. Thay thế bằng các loại hạt như hạt đậu xanh hoặc bánh quy giòn làm từ các nguồn chất béo và protein lành mạnh.trực tiếp bóng đá trận brazil hôm nay